Introducción

Es normal sentir miedo al acercarnos a alguien que no conocemos, especialmente si estamos interesados en esa persona. El miedo al rechazo puede ser una barrera importante en nuestras relaciones y vida social, pero no tiene que ser así. En este artículo, te presentaremos las claves para vencer el miedo al rechazo y acercarte con confianza a desconocidos.

Comprender el miedo al rechazo

Antes de poder enfrentar y superar el miedo al rechazo, es importante comprender de dónde proviene. Todos experimentamos rechazo en algún momento de nuestras vidas. Puede ser una experiencia dolorosa que nos hace sentir vulnerables y expuestos. También es el miedo a sentirnos humillados, avergonzados o juzgados por otros.

Pero aquí está la verdad: el rechazo no es una sentencia de muerte. No significa que no seas suficiente o que no valgas como persona. Todas las personas son diferentes, y lo que puede no funcionar con una persona, puede funcionar perfectamente con otra. Además, es importante recordar que el rechazo no es personal. A veces, las personas simplemente no están interesadas por razones que no tienen nada que ver contigo.

Cambia tu mentalidad

La mentalidad es importante cuando se trata de superar el miedo al rechazo. En lugar de ver el acercamiento como una oportunidad para ser rechazado, cambia tu mentalidad y comienza a verlo como una oportunidad para conocer a alguien nuevo y potencialmente interesante. En lugar de centrarte en lo que puedes perder, enfócate en lo que puedes ganar.

Adopta una mentalidad más positiva en general. Aprende a aceptarte a ti mismo y a creer en ti mismo. Aprende a ser feliz solo contigo mismo antes de buscar la felicidad en una relación.

Ponte en acción

Una vez que hayas cambiado tu mentalidad, es hora de poner en práctica lo que has aprendido. Aquí tienes algunos consejos para acercarte a desconocidos con confianza:

• Comienza pequeño. No sientas que tienes que acercarte a alguien y pedirle su número de teléfono en la primera oportunidad que tengas. Practica acercarte y hacer pequeñas conversaciones con personas en el supermercado, la librería o en el camino al trabajo.
• Sonríe y haz contacto visual. Sonreír es una forma fácil de colocar a alguien en un estado de ánimo positivo y hacer que se sientan cómodos contigo. El contacto visual también es importante para demostrar que estás interesado en lo que están diciendo.
• Aprende a hacer preguntas abiertas. Las preguntas abiertas permiten una mayor conversación y te permiten conocer mejor a la persona que tienes delante. Por ejemplo, en lugar de preguntar "¿Qué haces para ganarte la vida?" Pregúntales "¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre?"
• No todas las interacciones tienen que ser perfectas. Es posible que te sientas nervioso o torpe al principio, pero cuanto más lo hagas, más cómodo te sentirás. Incluso si una interacción no es perfecta, todavía puedes aprender y crecer de ella.

No tienes nada que perder

Recuerda que en última instancia, no tienes nada que perder al acercarte a alguien. Si te rechazan, no pierdes nada, ya que no conocías a esa persona de antemano. Y si todo sale bien, podrías ganar una nueva amistad o incluso una relación.

En lugar de preocuparte por el resultado, disfruta del proceso de conocer a alguien nuevo y ver a dónde te lleva.

Conclusión

Acercarnos a un desconocido puede ser intimidante, especialmente si nuestro ego y autoestima están en juego. Pero al cambiar nuestra mentalidad, poner en práctica pequeños actos de conversación y recordar que no tenemos nada que perder, podemos superar el miedo al rechazo y acercarnos con confianza a personas nuevas.